Neden kilo vermeyi başaramıyorsunuz? Hareketsiz bir yaşam tarzına ve sağlıksız bir beslenme tarzına ilaveten hormonlar da kilo alımında rol oynayabilir. Eğer bir aydan uzun bir süredir popüler protein diyetlerinden birini yapıyorsanız (yani artık sadece et yiyip karbonhidratların neye benzediğini unuttuysanız), ancak bu kilonuza yansımadıysa, bu durumdan muhtemelen östrojen hormonu sorumludur. Vücudunuzdaki östrojen fazlalığını dengelemek için, protein açısından zengin ürünlerin tüketimini en aza indirmeniz önerilir.

Rüyalarınızdaki vücuda giden yolda hangi hormonların size engel olabileceğini öğrenmek istiyorsanız, yeni videomuzu izleyin! Ve tüm tavsiyelerin mevcut beslenme tarzınızda sadece tamamlayıcı bir rol üstlendiğini unutmayın. Hormonal problemleriniz olduğunu düşünüyorsanız, bunun için doktorunuza danışın. Bu konuda doğru tanıyı size sadece bir uzman verebilir.

Zaman bilgileri:
Östrojende dengesizlik 1:03
Serotonin eksikliği 2:03
Grelin fazlalığı 2:49
Nöropeptid fazlalığı 4:04
Prolaktin fazlalığı 4:57
Glukagon eksikliği 5:44
Adrenalin eksikliği 6:28
Testosteron fazlalığı 7:24
Adiponektin eksikliği 7:58

#hormondengesizliği # hormonlar #hormonaldurum

ÖZETLER:
- Östrojenin yüksek düzeyde olması, ne yerseniz yiyin kilo almanıza sebep olur. Bu kilo fazlası esasen kalçalarınızda depolanır. Ek olarak, adet döneminiz düzensizleşir ve baş ağrılarınız olabilir veya aşırı duygusallaşabilirsiniz.
- Serotoninin ciddi oranda eksikliği neredeyse her zaman kendini depresyon ve ruh halinin bozulması şeklinde gösterir. Dahası, serotonin eksikliği olan kişiler genellikle beslenme alışkanlıklarını değiştirirler.
- Grelin, aç olup olmadığınızı belirleyen bir hormondur ve çok inatçıdır! Düşük kalorili bir diyetle geçen bir yıldan sonra bile, grelin düzeyiniz hala yüksek olabilir (bunun sebebi vücudunuzun ihtiyaç halinde kullanmak için yağ dokusunu muhafaza etmeye çalışmasıdır).
- Kanınızdaki nöropeptid Y yoğunluğu yüksekse, her daim açlıktan gözü dönmüş gibi bir iştahınız olur. Bu hormon sadece basit şekilde kilo almaya değil, aynı zamanda klinik obeziteye de yol açabilir.
- Prolaktinin yüksek düzeyde olması hızlı kilo almaya yol açar. Kadınlar, vücutlarının her yerinde tüyler çıktığını fark eder, hafif bıyıkları terler veya adet döngüleri değişir.
- Glukagon iştahınızı azaltır ve yağ sindirimini artırır. Bu hormonun seviyesi stresli bir durumdan sonra azalır - ki bazı insanlar bu zamanlarda strese bağlı olarak fazla yemeye başlarlar.
- Adrenalin (epinefrin) metabolik süreçleri hızlandırır ve yağ dokusunu yakar. Epinefrin, belli (ve bazen de aşırı) koşullar altında kendinizi en harika hissettiğiniz duygularla ilgili olan hormondur.
- Testosteron erkek hormonu olarak kabul edilir, ancak kadın bedeninde de önemli bir rol oynar. Testosteronun fazla olması kilo artışına yol açar ve yağ dokusu vücudun üst kısımlarında (kol, göğüs ve boyunda) depolanır.
- Aşırı kilo genellikle adiponektin eksikliğini gösterir, özellikle yağlar esas itibarıyla karın bölgesinde depolanıyorsa. Size Tip 2 diyabet teşhisi konulduysa, vücudunuzdaki adiponektin düzeyi muhtemelen çok düşüktür.

Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ
5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr